بدنسازی
-
گالری
گزارش تصویری / مسابقات پرس سینه در شهرستان کوه چنار به مناسبت هفته مواد مخدر
به گزارش چنارنیوز، مسابقات پرس سینه بین باشگاهی شهرستان کوه چنار که شرکت کنندگانی از شهرستان های کازرون. ممسنی. سپیدان…
بیشتر بخوانید » -
آموزش
۱۳ اشتباه رایج در بدنسازی که جلوی رشد عضلات را می‌گیرد
به گزارش چنارنیوز، عضله سازی در کنار کاهش وزن یکی از دلایل اصلیِ باشگاه رفتن است. داشتنِ عضلات خوش‌فرم هم…
بیشتر بخوانید » -
دیگر
۵ تمرین برای فرم دهی بازوها در یک برنامه سه ماهه
به گزارش چنارنیوز، بسیاری از کسانی که به‌طور منظم تمرین‌های بدنسازی انجام می‌دهند، با بخشی از تمرین‌ها احساس راحتی نمی‌کنند، یا به…
بیشتر بخوانید »